8년전 자궁선근증 진단받고 생리때마다 힘들어서 ㅠ ㅠ

작년 시험관 1차하고 생리통 더 심해져서 쉬고 있어요. 셤관후 한두달은 너무 심해서 일상생활도 하기 힘들었는데..

 최근에는 많이 좋아졌어요.

다시 도전할 생각인데요. 피해야할 음식 도움이되는 것 있으면 부탁드립니다.^^

안녕하세요.

반갑습니다.

유산소운동 많이하시구요. 균형적인 식단으로 관리하세요. 일반적인 영양제 엽산, 코큐텐, 비타민, 오메가3 등 도 좋구요. 단 유제품이나 두유, 콩류는 너무 많이 섭취하지 마시구요. 한약도 선근증에는 금물 입니다.

감사합니다